家暴没有报警的话可以向户口所在地的居民委员会或者是人民法院寻求帮助。家暴是一种违法犯罪行为，如果实施了家暴就需要承担一定的法律责任，比如民事赔偿和刑罚（有期徒刑）。
一、家暴没有报警怎么处理？
家暴没有报警的可以向人民法院提起刑事诉讼。实施家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会及所在单位应当予以劝阻、调解。对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会及所在单位应当予以劝阻，公安机关应当予以制止。实施家庭暴力，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。
二、家暴适用于离婚冷静期吗？
因家暴起诉离婚的，不适用离婚冷静期。《民法典》关于离婚冷静期制度的规定只适用于协议离婚。对于有家暴情形的这种情况，当事人可向法院提起诉讼，在《民法典》第1079条里有明确的规定，其中有一条就是有关家暴的法院可以判决离婚。起诉离婚不适用离婚冷静期制度，因此，冷静期的规定不存在不利于保护遭受家暴当事人的问题。
三、家暴的立案标准有哪些？
如果实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚，《民法典》第43条第3款规定，“实施家庭暴力或虐待家庭成员，爱害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚搅动律规定予以行政处罚”。根据《治安管理处罚条例》第22条的规定：“有下列侵犯他人人身权利行为之一，尚不够刑事处罚的，处15日以下拘留、200元以下罚款或者警告：
(一)殴打他人，造成轻微伤害的;
(二)非法限制他人人身自由或者非法侵入他人住宅的;
(三)公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，
(四)虐待家庭成员，受虐待人要 求处理的;
(五)写恐吓信或者用其他方法威胁他人安全或者干扰他人正常生活的;
(六)胁迫或者诱骗不满十八岁的人表演恐怖、残忍节目，摧残身心健康的;
(七)隐匿、毁弃或者私自开拆他人邮件、电报的。”
根据《民法典》第43条和《治安管理处罚条例》的规定，受害人要求依法处理的，公安机关才能受理，受害人不向公安机关要求处理的，公安机关不予处置。
根据《刑法》第二百三十四条规定，致人轻伤的，可处三年以下有期徒刑，拘役或管制;致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑;致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑，无期徒刑或死刑。或根据《治安管理处罚条例》予以行政处罚。无过错方有请求的，根据《民法典》第一千零九十一条的规定，还应承担损害赔偿责任。
对于情节严重的会受到刑事法律的处罚。需要注意的是，家暴案件属于自诉案件故而若公民不提出的救济的请求，司法机关也是不会主动适用相关的法律规定的，且在提出诉讼请求后，还需承担对方实施了家暴行为的义务。
只要是实施家暴的，就可以向公安机关申请侦查立案，不管有没有受伤。如果是因为家暴而离婚的，是不需要经过离婚冷静期的，如果是登记离婚的就需要。家暴可能会判处有期徒刑。
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