问题解答：
和养父母解除关系方式有协议解除和诉讼解除。法律规定，养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活的，双方当事人可以协议解除收养关系。不能达成协议的，任意一方当事人可以向人民法院提起诉讼，让法院对收养关系的解除依法作出判决。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百一十五条
养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活的，可以协议解除收养关系。不能达成协议的，可以向人民法院提起诉讼。
《中华人民共和国民法典》第一千一百一十四条
收养人在被收养人成年以前，不得解除收养关系，但是收养人、送养人双方协议解除的除外。养子女八周岁以上的，应当征得本人同意。
收养人不履行抚养义务，有虐待、遗弃等侵害未成年养子女合法权益行为的，送养人有权要求解除养父母与养子女间的收养关系。送养人、收养人不能达成解除收养关系协议的，可以向人民法院提起诉讼。
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